4：全身の筋肉を使って美しく（長坂靖子さん）
長坂靖子さんの若見えが叶う歩き方
「歩行こそ、健康と美の要」だというウォーキング講師・長坂靖子さんに、正しい姿勢と歩き方で「若見え」を叶える方法を教わります。上半身・下半身、それぞれに効果的なエクササイズ・正しい歩き方をマスターしましょう！
今日も明日も、楽しみになる
特集
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