- ハルメク365トップ
- 美と健康
- スキンケア
- 1回たった5分!ほうれい線対策の表情筋トレーニング
老け見えで気になるほうれい線。ほほのたるみと笑い方のクセでついてしまうんだとか!表情筋研究家・間々田佳子さんがおすすめするのは「口周りプッシュ」。マスクをしながらでもOKな、口の内側からアプローチする表情筋トレーニングです。
老け見えほうれい線はなぜできる?
老け顔の象徴になる、ほうれい線。ほうれい線が深くなっていく原因の一つとして、頬のたるみと、笑い方によってついたクセが挙げられます。
顔の筋肉の70%は口周りの筋肉につながっているため、口輪筋を鍛えることで、頬がたるんで落ちてできるほうれい線を消す効果が期待できます。
また、笑い方の癖でできたほうれい線の溝を口の内側から伸ばしていきます。
表情筋トレーニングを始める前に姿勢を正します
姿勢が悪いと、使う表情筋にバラツキが出ます。この状態で表情筋の筋トレを行っても、力が入って緊張しているところと筋肉が衰えて緩んだところの差が大きくなり、顔のバランスが崩れていきます。必ず姿勢を正してから、表情筋トレーニングを行いましょう。...
365本会員に登録すれば
記事・講座動画が見放題!
-
自分でできる巻き爪ケア!
「つま先が痛い」「足の爪が切りにくい」といった巻き爪トラブルを自分でケア!プロ直伝の、毎日できるラクちん爪ケア術とは? -
放置は厳禁!尿モレ解決策
40・50代でまだ若いからと、尿モレを放置するのは厳禁!どんなリスクがあるのか、おすすめの尿モレ対策も一緒にご紹介。 -
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
1回10分~の健康習慣♪
一流講師のレッスン100以上!本会員は無料で受け放題!日替わり「まいにちレッスン」の詳細はこちら★ -
50代からのネット活用!
知らないと損!スマホの「困った」や「お得な使い方」をたっぷり紹介