累計10万部突破のシリーズ

あなたにぴったりの「きくち体操」本とDVDはどれ?

ハルメクWEB編集部

「ハルメク」で10年続く大人気連載「きくち体操」。「ハルメク」から「きくち体操」の本といDVDが3シリーズ出ています。やり方がわかりやすいと大好評の本とDVDの内容と違いをご紹介します。あなたにぴったりなのはどれ?

菊池和子さん
【目次】
  1. 「見る」「読む」「聞く」で、選べる!
  2. きくち体操関連記事をご紹介

「見る」「読む」「聞く」で、選べる!

イラストを見ながら、気軽に動かしたい方には……
『きくち体操 「意識」と「動き」で若く、美しく!』がおすすめ!

 

これが、きくち体操の「決定版」! 大きなB5判の本に、基本の概念をはじめ、40種類の動き方をオールカラーのイラストで掲載しています。本は手で押さえなくても開きっぱなしになる特別仕立てなので、いつでもどこでも、本を見ながら、体を動かすことができます。

『きくち体操 「意識」と「動き」で若く、美しく!』菊池和子著  1296円(税込)   B5判/108ページ

「ハルメク」の通販サイトAmazon「ハルメク おみせ」、全国の書店でお買い求めいただけます。

 


じっくり読めて、さらにDVD付き。お得に理解を深めたい方には……『老いない体』がおすすめ!

「私たちは、体をダメにしないで、老いていくことができる!」。菊池和子さんの希望に満ちた言葉を軸に、きくち体操の体のとらえ方、仕組みを解説。それに基づき、DVDでは、「立つ」「座る」等の基本の動かし方と、「朝」「夜」に必ず行いたいきくち体操を37分もご紹介。読んで、見て、理解できる一冊です。

『立ち方を変えるだけで「老いない体」』(DVD付き) 菊池和子著  1620円(税込)  A5判/88ページ

「ハルメク」の通販サイトAmazon「ハルメク おみせ」、全国の書店でお買い求めいただけます。



飽きっぽい、ひとりでするのは苦手という方には……『毎日のきくち体操DVD』がおすすめ!


たっぷり87分のDVDには、『立ち方を変えるだけで「老いない体」』の付録で紹介した動きのほか、さらに、「たくさん歩く日」「手足の先が冷える日」「食べ過ぎた日」などシーン別動かし方も収録。また、菊池和子さんが熱い思いを語り掛ける貴重な「講演会」のダイジェストもあります。菊池和子さんの語りに、心と体が震えること必至! まるで部屋がプライベートレッスンになったかのような気分です。

『毎日のきくち体操DVD』3240円(税込) ※ハルメク通販でしか買えません。書店ではお買い求めいただけません。

お買い求めは、「ハルメク」の通販サイト「ハルメク おみせ」まで。

きくち体操関連記事をご紹介

きくち体操のことをもっとよく知りたい方は、こちらをご覧ください。

■きくち体操DVD 徹底解説

きくち体操のやり方を動画で見てみよう!

ハルメク通販でしか買えない『毎日のきくち体操DVD』3240円(税込)はこちら

あなたにぴったりの「きくち体操」本とDVDはどれ?


■雑誌「ハルメク」きくち体操連載記事

毎月、「きくち体操」の連載が読めるのは雑誌「ハルメク」だけ! 
菊池和子さんの解説と動きが、たっぷり詰まったフルカラーページ。

「きくち体操が毎月読める!雑誌「ハルメク」をご紹介」

[今後の連載予定]
11月号(10月10日発売)テーマ「首」
「首が弱ると、生命力が落ちます。首に力をつけるには、顎を動かし手・腕を動かすことです」

立ち読み・購読申込みはこちらから

 

■ハルメクWEB

ハルメクビューティの「美しいからだ」に、きくち体操コーナーを設置。
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「美しいからだ」の記事

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■きくち体操講演会

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