【PR】ハルトモに聞いた人生100年時代の楽しみ方

自分の世界を広げる仕事や趣味に熱中！

新井さん（以下、新井）　私は定年までに趣味を持とうと思い、50代から弓道とパッチワークキルトを始めて、もうかれこれ20年以上……。

小林さん（以下、小林）　長く続けられることがあるのは、とても素敵だし、憧れます。

新井　実はいろいろ手を出してきたんですけど、この2つだけ続きました。弓道やパッチワークは、やっていると気持ちが落ち着くんです。心の栄養剤のようなものですね。

大木さん（以下、大木）　私は定年前は美術教師をしていて、今も非常勤で教えていますが、趣味は短歌。私も続けられたのは、これだけです（笑）。せっかちなので、思いついたらパッとできるところが好き。仲がいい短歌友達がたくさんできたことも大きいですね。

小林　私は今、仕事を3つしていて。

大木　すごい活動的！

小林　30年ほどピアノを自宅で教えているのですが、その他に学習塾のお手伝いをしています。最近、前から好きだったプラネタリウムで案内係のお仕事も始めました。

大木　新たな挑戦、いいですね。自分が楽しいと思えることをできるのが一番。

小林　3年前から日本画も習い始めました。毎日てんてこ舞いですが、やっぱり新しいことを知ることができて、刺激をもらえるのは楽しいし、自分の世界が広がります。

新井　活動的にしていると、素敵な方に出会う機会が多くなるのもうれしいですよね。特に弓道は90代でもイキイキと活躍されている方もいて、私なんかまだひよっこ（笑）。私もあんなふうにおしゃれで人に影響を与えられる90代になりたいなと思わされます。

大木　私は、まずは新井さんのような輝く70代をめざすのが目標！今後は、専門の美術のことにも再チャレンジしようかなと思っています。短歌に合わせて絵を描くとか。

新井　人生経験を重ねたからできることもありますよね。

小林　私は、今は子ども向けの教室ですが、大人向けのピアノレッスンも始めようかと。ピアノ講師だけでなく、ピアニストとしての技術を高めることもずっと続けていきたいです。

実は腸内環境は、加齢とともに乱れる!?

大木　やりたいことを続けるには、何よりも健康でないとなぁと最近つくづく感じます。

新井　健康のためにも口に入れるものをこだわるべきですが、若い頃に比べ、食事の手を抜きがちになっているなと反省しています。

大木　私は便秘がちなこともあり、運動不足解消にウォーキングをしているんです。でも、夫がお肉好きなので夕食が肉食ばかりになったり、ついついお酒を飲む日が増えてしまったり……。実は、加齢とともに腸内環境が乱れがちになるということは、今回のこの座談会まで意識していませんでした。

新井　私もです。便秘が気になって、時々、朝食にヨーグルトを食べるくらい。

小林　そうですよね。私も気づけば、腸内環境のために継続的には何もしてないなと。「ヤクルト４００Ｗ」は、腸の健康に少し無頓着だった私たちにぴったりですね。

新井　筋肉をつけるなど体の外側も大事ですが、ずっと元気でいるためには、やっぱり体の中が整っていないと！

大木　お通じがあれば体も軽く、気持ちも明るくなります。

元気でいるために大切なのは“腸内環境”

新井　「ヤクルト４００Ｗ」はすっきりしていて飲みやすい！

大木　おいしいと、毎日の習慣にしやすいですよね。

小林　実家の両親が30年ほど「ヤクルト」を愛飲しているんですが、ヤクルトさんが届けてくれるのも安心です。

新井　1日1本で取り入れやすいですね。元気のためにも、これからは腸内環境を意識していきたいです。

あなたの元気な毎日を応援する「ヤクルト４００Ｗ」

「お通じ改善」に着目した機能性表示食品の「ヤクルト」
「ヤクルト４００Ｗ」　［機能性表示食品（成分評価）］　80ml　108円（税込、編集部調べ）

「ヤクルト４００Ｗ」は宅配専用商品だから続けやすい！
ご家庭やオフィスまでお届けします。

機能性関与成分：乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）／ガラクトオリゴ糖
【届出表示】本品には生きたまま腸内に到達する乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）とガラクトオリゴ糖が含まれます。乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）とガラクトオリゴ糖には、良い菌（乳酸菌、ビフィズス菌）を増やして腸内の環境を改善し、お通じを改善する機能があることが報告されています。

• 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
• 本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
• 本品は機能性表示食品です。特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

■提供／ヤクルト本社
商品に関するお問い合わせ／ヤクルトお客さま相談センター ［フリーダイヤル］0120-11-8960
携帯電話からは ［ナビダイヤル］0570-00-8960（有料）へ
（10:00～16:00　土・日・祝日・夏季休業・年末年始等を除く）