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- 【心理テスト】オススメの気分転換方法
占い師・章月綾乃さんの「性格も見た目も美しくなれる!? 簡単・大人の心理テスト」。「読みかけの本」で、どんな深層心理が暴かれるのでしょうか？
Q 読みかけの本が風でめくれてしまいました。続きを読むのはどうなる？
A 続きのページを探すのに少し手間取りそう
B 1～2ページの誤差で見つけられると思う
C すぐに続きのページがわかる
この心理テストが表すものは何？
読みかけの本は、あなたの日常を象徴します。風のいたずらでページがめくれたのは、集中力が途切れたことを意味し、どれくらいでリカバリーができたかで、今必要な「気分転換の方法」が見えてくるのです。
【回答A】続きのページを探すのに少し手間取りそう
今、あなたにオススメの気分転換は、 思い切った休息です。体が求めるだけ眠る、じっくりと湯船につかるなど、のんびりと過ごしてみましょう。
やらなくてはいけないことがあっても、知らず知らずのうちに手が止まったり、ペースが落ちたりするなら、さっさと切り上げて休んでしまいましょう。よいリセットになって、また元気にがんばれるハズ！
もし、なかなか眠くならない、長湯が苦手な場合は、セルフマッサージを試してみて。ポイントは、目を閉じて行うこと。手の感覚を頼りに、足裏から太もも、指先から二の腕、デコルテや首筋、フェイスライン、そして、頭と優しく自分の体に触れてみるだけで、滞りが軽くなるのがわかるはず。自分の体をいたわってあげて。
【回答B】1～2ページの誤差で見つけられると思う
パラパラとめくれば、すぐにどこを読んでいたか見つけられると思ったあなたは、少し頭を使い過ぎているみたい。今、気分転換をするなら、創作活動がオススメです。
絵画や手芸などもよいのですが、それよりも効果がありそうなのが、料理です。疲れたなと思ったら、キッチンに立ってみるとよさそう。
何かを作ってみることで、ふっと解放されることに気付くでしょう。簡単な料理でもいいのですが、煮込み料理など普段は少し面倒なレシピに挑戦すると、安くておいしいものを作れることに気付いて、どんどん楽しくなっていくはず。
また、掃除もオススメです。毎日5分だけ集中するなど、時間で区切ると効率的にキレイにできるでしょう。
【回答C】すぐに続きのページがわかる
あなたにピッタリな気分転換は、いわゆる一休みです。ちょっと席を立って、お茶を入れてみる、おやつをつまむ、昔から誰もがやってきた休息が、有効に作用するでしょう。
でも、ペットボトルのお茶とスナック菓子の袋をビリビリと開けるような雑なイージーさは、疲れをためるだけ。せっかくですから、一杯のおいしいお茶を用意してみましょう。
茶葉にこだわっていれた日本茶、香りのよいハーブティー、ハチミツやレモンを添えた紅茶、豆から挽いてみたコーヒーなど、自分のためにこだわりの一杯を選んでみましょう。
また、小さく伸びをしてみる、机やタンスを使って脚を上げてみるなど、ストレッチもオススメです。一息入れて、リズムを変えることで能率が上がるはず。
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