体のたるみ解消「二の腕・背中」

旅とイベント

体のたるみ解消「二の腕・背中」

食事に気をつけても、ウオーキングをしてもなくならない体のたるみ。薄着で体形が出やすい夏は特に気になります。

「むくみやたるみは自力で解決できます。というより、自力でしか解決できません」と言うのは寺林陽介さん。
数万人に施術してきた経験から、老廃物をしっかり流し、弱った筋肉に働きかけて引き締める効率のよいメソッドを開発しました。

下半身をスッキリさせる「太もも・お尻編」と、上半身を引き締める「二の腕・背中編」の２回に分けて講座を開催します。動きがよくわかる動画に資料（データをメールで送付）付きです。

たるみをスッキリ流すポイント

皮膚の下にあるリンパの癒着をはがす
⇓⇓⇓
脂肪をもみ砕き、手でとらえて押し流す
⇓⇓⇓
筋肉を伸縮させポンプ効果で老廃物を流し引き締める

上半身を引き締める「二の腕・背中編」

　　二の腕（上腕三頭筋）や背中は運動不足で筋力が低下し、脂肪がつきやすい場所。
　　スマホの利用などで姿勢が悪化すると、リンパがつまってさらに悪循環に陥ります。
　　１か所５分の簡単メソッドで毎日継続的に動かすことが大切です。

ひと足先に体験！１週間でこんなに変わりました①

１週間後データ　夛田精子さん（読者、71歳）
お　尻　－4.0㎝
太もも　－1.2㎝
二の腕　－1.4㎝

やり方を教わった日に体重が１㎏減りました。
やる気が出て１週間毎日20分（太もも、お尻、二の腕、背中を各５分）続けましたが、疲れはなく、いい汗をかいて気持ちいいです！
説明を丁寧にしてくれたので安心して取り組めました。お気に入りの服が再び着られるように、これからも続けます！

ひと足先に体験！１週間でこんなに変わりました②

１週間後データ　T・Mさん（読者、74歳）
お　尻　－1.5㎝
太もも　－1.5㎝
二の腕　－1.0㎝

気になっていた二の腕が細くなったのがうれしいです！ 70代になり、腕を出すのがイヤで半袖を着なくなっていたのですが、この調子で続けたら大好きなノースリーブだって着られそうです。
さらに効果を実感できたのが、足が軽くなったこと。股関節から太もも、ふくらはぎと全体に重だるさが消えて、疲れにくくなりました。

講師の寺林陽介（てらばやし・ようすけ）さんのプロフィール

六本木・寺林治療院院長。
あんまマッサージ指圧師、鍼灸師。
完全紹介制の治療院では癒やしと美容の両面から患者の満足を追求。
女優や美容家など美のプロの駆け込み寺になっている。
著書『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』（アスコム刊）は32万部のベストセラー。

イベントのご案内

開催日	2022年9月22日（木）
講座番号	1186-020-904
参加費	2,000円（見直し動画付き）
講座形式	ライブ配信＋録画配信
スケジュール	開始（14時）～終了（15時）
募集人員	300名（先着順・最少催行人員60名）
申込締切	2022年9月16日（金）

ご用意いただくもの

パソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか（らくらくスマートフォン1～3等の機種によってご利用いただけない場合がございます。詳しくはご案内書をご覧ください）
インターネット接続ができる環境（Wi-Fiや光回線）
ご自身のメールアドレス

　　※　オンライン講座は、無料のアプリケーション「Zoom」を使用します。

お申し込み・ご参加の流れ

「WEB申込」、またはハルメクお客様センターへお電話・FAXでお申し込みください。

WEB申込をご希望の方

　1.　このイベントは、パソコンやスマホで簡単に予約ができる「WEB申込」もご利用いただけます。

　　　お申込みはこちら。（WEBお申込み期間は2022年7/5(火)9:00～9/16(金)19:00です。）

　　　または右の二次元バーコードを読み取ってください。
　　　24時間受付可能です。

　2.　参加費のお支払い方法は「オンライン決済」（クレジットカード決済）もしくは、
　　「お振込み用紙」からお選びいただけます。
　　「お振込み用紙」は後日、ご自宅に届きますので期日までにお支払いください。

　3.　受付終了後に講座に関するメールが届きます。

　4.　Zooｍの説明を記載した「オンラインイベント参加の手引き」には「冊子版」と「電子版」がございます。
　　　　▼冊子版をご希望の方・・・WEB申込時、「冊子で郵送」の項目に✔（チェック）をつけてください。
　　　　▼電子版をご希望の方・・・こちらから閲覧・ダウンロードができます。

　5.　「オンラインイベント　参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

　6.　開催日の3日前（土日祝を除く）に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
　　お送りいたします。

　7.　当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

ハルメクお客様センターへ電話・FAXでお申込みを希望の方

　1.　こちらへお申込みください。
　　　　TEL：0120-86-1094（通話料無料/9時～19時受付、日・祝日・年末年始を除く）
　　　　FAX：0120-03-8618（通話料無料/24時間受付）

　2.　参加費のお支払い方法は「お振込み用紙」になります。
　　「オンライン決済」（クレジットカード決済）はお選びいただけません。
　　「お振込み用紙」は後日、イベントの詳細を記載した「ご案内書」、メールアドレス等をご記入いただく
　　「ヒアリングシート」と共にご自宅に届きますので期日までにお支払いください。

　3.　ご参加についてのお知らせは全てメールで送信いたします。
　　メールアドレスをハルメクお知らせいただかないとメールをお送りできません。
　　そのため、「ヒアリングシート」のご回答はお早目にお願いいたします。

　5.　「オンラインイベント　参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

　6.　開催日の3日前（土日祝を除く）に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
　　お送りいたします。

　7.　当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

ご注意点

　■　迷惑メール拒否の設定をされている方は、【@halmek.co.jp】のドメイン解除をお願いいたします。

　■　「オンラインイベント参加の手引き」を見ても解決できない場合は、手引きの最後のページに記載している
　　　　連絡先にお問い合わせください。

　■　事前のZoomの接続テストを実施しています。講座の前に接続できるか確認することができるので、
　　　　初めての方でもご安心ください。
　　　　順次、ご案内のメールを送信いたします。
　　　　 ※　メールアドレスをハルメクにお知らせいただいていない場合はお送りできません。
　　　　　　必ず「ヒアリングシート」にメールアドレスをご記入の上、ご回答をお願いいたします。

　■　詳細はお申込みいただいた方にお知らせいたします。