ファシアゆるゆるストレッチ講座

旅とイベント

ファシアゆるゆるストレッチ講座

食事制限やウオーキングで体重は減っても、お腹のぽっこりはなくならない……。原因は「ファシア」が硬くなったことで猫背や骨盤のゆがみが生じ、姿勢が悪化したせいかもしれません。

この講座では、「ファシア」をほぐしてスッキリ体形になる方法を動画でわかりやすく伝授。あなたのファシアの硬さのテストや、肩甲骨と骨盤をゆるめてラクになる体操を体験します。

「ファシア」って何？

私たちの筋肉や内臓などをくまなく覆う膜状の組織のこと。
第２の骨格とも呼ばれ、体を支えスムーズに動かすのに大切な役割を持つことが近年の研究で判明。

なぜ「肩甲骨」と「骨盤」をほぐすことが特に大切なの？

ファシアはボディスーツのように全身がつながっているため、体のポイントとなる部位「肩甲骨」と「骨盤」の２か所をほぐせば、自然と全身がほぐれていきます。

●肩甲骨
頭や腕を支える重要部位。硬くなると猫背になり肩・首のこりの原因に。

●骨盤
全身の要。ファシアが硬くなり骨盤が歪むとお腹ぽっこりを引き起こす。

この講座のでわかること

【1】ファシアの健康度テスト

【2】ファシアのこり・むくみをほぐす方法

【3】朝晩２回！肩甲骨と骨盤のストレッチ

【4】ファシアをよい状態に保つ健康習慣

【5】肩こり、腰痛もラクになる方法

講師の遠藤健司さんとは？

遠藤健司さん
えんどう・けんじ

東京医科大学整形外科准教授。
日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医。
独自のメソッドがＮＨＫ「あさイチ」などテレビ・雑誌でも注目されている。

イベントのご案内

開催日	2022年7月20日（水）
講座番号	1177-010-904
参加費	1,200円（見直し動画付き）
講座形式	ライブ配信＋録画配信
スケジュール	開始（14時）～終了（15時10分）
募集人員	300名（先着順・最少催行人員80名）
申込締切	2022年7月14日（木）

ご用意いただくもの

パソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか（らくらくスマートフォン1～3等の機種によってご利用いただけない場合がございます。詳しくはご案内書をご覧ください）
インターネット接続ができる環境（Wi-Fiや光回線）
ご自身のメールアドレス

　　※　オンライン講座は、無料のアプリケーション「Zoom」を使用します。

お申し込み・ご参加の流れ

「WEB申込」、またはハルメクお客様センターへお電話・FAXでお申し込みください。

WEB申込をご希望の方

　1.　このイベントは、パソコンやスマホで簡単に予約ができる「WEB申込」もご利用いただけます。

　　　お申込みはこちら。（WEBお申込み期間は2022年5/6(金)9:00～7/14(木)19:00です。）

　　　または右の二次元バーコードを読み取ってください。
　　　24時間受付可能です。

　2.　参加費のお支払い方法は「オンライン決済」（クレジットカード決済）もしくは、
　　「お振込み用紙」からお選びいただけます。
　　「お振込み用紙」は後日、ご自宅に届きますので期日までにお支払いください。

　3.　受付終了後に講座に関するメールが届きます。

　4.　Zooｍの説明を記載した「オンラインイベント参加の手引き」には「冊子版」と「電子版」がございます。
　　　　▼冊子版をご希望の方・・・WEB申込時、「冊子で郵送」の項目に✔（チェック）をつけてください。
　　　　▼電子版をご希望の方・・・こちらから閲覧・ダウンロードができます。

　5.　「オンラインイベント　参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

　6.　開催日の3日前（土日祝を除く）に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
　　お送りいたします。

　7.　当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

ハルメクお客様センターへ電話・FAXでお申込みを希望の方

　1.　こちらへお申込みください。
　　　　TEL：0120-86-1094（通話料無料/9時～19時受付、日・祝日・年末年始を除く）
　　　　FAX：0120-03-8618（通話料無料/24時間受付）

　2.　参加費のお支払い方法は「お振込み用紙」になります。
　　「オンライン決済」（クレジットカード決済）はお選びいただけません。
　　「お振込み用紙」は後日、イベントの詳細を記載した「ご案内書」、メールアドレス等をご記入いただく
　　「ヒアリングシート」と共にご自宅に届きますので期日までにお支払いください。

　3.　ご参加についてのお知らせは全てメールで送信いたします。
　　メールアドレスをハルメクお知らせいただかないとメールをお送りできません。
　　そのため、「ヒアリングシート」のご回答はお早目にお願いいたします。

　5.　「オンラインイベント　参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

　6.　開催日の3日前（土日祝を除く）に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
　　お送りいたします。

　7.　当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

ご注意点

　■　迷惑メール拒否の設定をされている方は、【@halmek.co.jp】のドメイン解除をお願いいたします。

　■　「オンラインイベント参加の手引き」を見ても解決できない場合は、手引きの最後のページに記載している
　　　　連絡先にお問い合わせください。

　■　事前のZoomの接続テストを実施しています。講座の前に接続できるか確認することができるので、
　　　　初めての方でもご安心ください。
　　　　順次、ご案内のメールを送信いたします。
　　　　 ※　メールアドレスをハルメクにお知らせいただいていない場合はお送りできません。
　　　　　　必ず「ヒアリングシート」にメールアドレスをご記入の上、ご回答をお願いいたします。

　■　詳細はお申込みいただいた方にお知らせいたします。