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「骨トレ」で健康に若々しく

「骨トレ」で健康に若々しく 「骨トレ」で健康に若々しく

体を支えるだけじゃない骨の大切な機能と、骨を強くする方法に詳しい医師の藤澤孝志郎さん。

この講座は、藤澤さんの解説で理解を深めながら、骨に刺激を与え強くする体操「骨トレ」の正しいやり方を身に付け、骨に必要な栄養のとり方を学ぶ実践的な内容です。

骨粗しょう症が不安な方はもちろん、日々の積み重ねで手軽に健康を保ちたい方におすすめです。

 

自分で効率よく骨を強くできる3つの方法

  1. 実は体や脳の若さの要! 骨の最新知識
    記憶力や体の若さにも影響する骨のすごい機能を知り、骨トレに役立てます。
  2. 1日5秒で骨が若返る「骨トレ」のやり方
    講師の動きを見ながら一緒に実践し、正しいやり方をマスターしましょう。
  3. 骨トレの効果を高める食事と生活習慣
    骨をつくるのに必要な栄養素と食材、そのとり方を具体的に伝授します。

講師の藤澤孝志郎(ふじさわ・こうしろう)さんのプロフィール

JSIM認定総合内科専門医。Dr.孝志郎のクリニック院長。
1977(昭和52)年生まれ。東京都出身。宮崎大学医学部卒。
医学教育の第一人者として知られ、今までに海外出身者を含めて10万人の医師/医学生がその講義を受講。
『世界一効率よく若返る!1日5秒骨トレーニング』(ビジネス社刊)など著書、監修多数。
Twitter:Dr.孝志郎@Dr37273905

イベントのご案内

◆会場開催

開催日 2022年6月9日(木)
講座番号 1164-010-904
参加費 2,000円(指定席)
会 場 ワイム貸会議室 お茶の水
スケジュール 開始(14時)~終了(15時10分)
募集人員 80名(先着順・最少催行人員50名)
申込締切 2022年6月2日(木)

【このイベントは、パソコンやスマホで簡単に予約ができる「WEB申込」もご利用いただけます。】

   お申込みはこちら(WEBお申込み期間は2022年4/5(火)9:00~2022年6/2(木)19:00です。)

   または右の二次元バーコードを読み取ってください。
   24時間受付可能です。

会場開催地の地図

◆ 全国どこからでも参加できるライブ配信も行います!

開催日 2022年6月9日(木)
講座番号 1164-020-904
参加費 1,000円(見直し動画付き)
講座形式 ライブ配信
スケジュール 開始(14時)~終了(15時10分)
募集人員 300名(先着順・最少催行人員80名)
申込締切 2022年6月2日(木)

★ ライブ配信でご参加の方へ

ご用意いただくもの

  • パソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか(らくらくスマートフォン1~3等の機種によってご利用いただけない場合がございます。詳しくはご案内書をご覧ください)
  • インターネット接続ができる環境(Wi-Fiや光回線)
  • ご自身のメールアドレス

  ※ オンライン講座は、無料のアプリケーション「Zoom」を使用します。

お申し込み・ご参加の流れ

「WEB申込」、または ハルメクお客様センターへお電話・FAXでお申し込みください。

WEB申込をご希望の方

 1. このイベントは、パソコンやスマホで簡単に予約ができる「WEB申込」もご利用いただけます。

   お申込みはこちら(WEBお申込み期間は2022年4/5(火)9:00~2022年6/2(木)19:00です。)

   または右の二次元バーコードを読み取ってください。
   24時間受付可能です。

 2. 参加費のお支払い方法は「オンライン決済」(クレジットカード決済)もしくは、
  「お振込み用紙」からお選びいただけます。
  「お振込み用紙」は後日、ご自宅に届きますので期日までにお支払いください。
  ※2022年1月17日(月)より、郵便局で現金でお支払いの場合、手数料が別途110円かかるようになりました。
   ご了承ください。

 3. 受付終了後に講座に関するメールが届きます。

 4. Zoomの説明を記載した「オンラインイベント参加の手引き」には「冊子版」と「電子版」がございます。
    ▼冊子版をご希望の方・・・WEB申込時、「冊子で郵送」の項目に✔(チェック)をつけてください。
    ▼電子版をご希望の方・・・こちらから動画及び文書の閲覧・PDFデータのダウンロードができます。

 5. 「オンラインイベント 参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

 6. 開催日の3日前(土日祝を除く)に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
   お送りいたします。

 7. 当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

 

ハルメク お客様センターへ電話・FAXでお申込みを希望の方

 1. こちらへお申込みください。
    TEL:0120-86-1094(通話料無料/9時~19時受付、日・祝日・年末年始を除く)
    FAX:0120-03-8618(通話料無料/24時間受付)

 2. 参加費のお支払い方法は「お振込み用紙」になります。
   「オンライン決済」(クレジットカード決済)はお選びいただけません。
   「お振込み用紙」は後日、イベントの詳細を記載した「ご案内書」、メールアドレス等をご記入いただく
   「ヒアリングシート」と共にご自宅に届きますので期日までにお支払いください。

 3. ご参加についてのお知らせは全てメールで送信いたします。
    メールアドレスをハルメクお知らせいただかないとメールをお送りできません。
   そのため、「ヒアリングシート」のご回答はお早目にお願いいたします。

 4. Zoomの説明を記載した「オンラインイベント参加の手引き」には「冊子版」と「電子版」がございます。
    ▼冊子版をご希望の方・・・WEB申込時、「冊子で郵送」の項目に✔(チェック)をつけてください。
    ▼電子版をご希望の方・・・こちらから動画及び文書の閲覧・PDFデータのダウンロードができます。

 5. 「オンラインイベント 参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

 6. 開催日の3日前(土日祝を除く)に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
    お送りいたします。

 7. 当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

ご注意点

 ■ 迷惑メール拒否の設定をされている方は、【@halmek.co.jp】のドメイン解除をお願いいたします。

 ■ 「オンラインイベント参加の手引き」を見ても解決できない場合は、手引きの最後のページに記載している
     連絡先にお問い合わせください。

 ■ 事前のZoomの接続テストを実施しています。講座の前に接続できるか確認することができるので、
     初めての方でもご安心ください。
     順次、ご案内のメールを送信いたします。
     ※ メールアドレスをハルメクにお知らせいただいていない場合はお送りできません。
       必ず「ヒアリングシート」にメールアドレスをご記入の上、ご回答をお願いいたします。

 ■ 詳細はお申込みいただいた方にお知らせいたします。

お問合せ

【お問合せ】
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