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ぽっこりお腹解消講座

ぽっこりお腹解消講座 ぽっこりお腹解消講座

今年こそ、ぽっこりお腹を解消しませんか? 
健康運動指導士として27年以上活動を続け、20代から変わらぬスタイルを維持している谷玉惠さんに、
原因の一つである「骨盤のゆがみ」を整えてぽっこりお腹を解消する体操を教わります。

オンライン講座では、これらを3回にわたって、わかりやすい動画と詳しい解説で、
誰でも必ず正しい方法が身につくようにお伝えします。

ぽっこりお腹の原因とは?

ぽっこりお腹の原因の一つに、「骨盤のゆがみ」があげられます。
骨盤のゆがみは、普段の姿勢やくせ、筋力の衰えにより起こります。

この講座では、骨盤をゆがませない暮らし方のコツから、丁寧に解説します。

3段階でムリなく確実に!

一度にたくさん習っても、覚えきれない、すべてが身につかない、という方も多いでしょう。

この講座では、1回目で姿勢と日常生活の改善ポイントを、
2回目で骨盤のゆがみを整える体操を、
3回目は骨盤を正しい位置で維持する筋力をつける呼吸法と体幹の鍛え方と、
ゆっくり順を追って、3段階で紹介します。

出演者

谷 玉惠さん

1945(昭和20)年生まれ。健康運動指導士。
85年、東京・青山に体操教室を開業し、以来、約30年にわたり、
整体、鍼、ダイエット体操などを通して、“骨盤のゆがみ”を整える健康な体づくりと生活習慣を指導。

70歳を機に教室を閉じ、現在は出張治療や講演会で運動指導などを続けている。
著書に『元祖「ふるだけ」骨盤たいそう』(主婦の友社刊)他多数。

イベントのご案内

開催日 ※全3回の連続講座です。
第1回 2022年3月15日(火)
第2回 2022年3月29日(火)
第3回 2022年4月12日(火)
講座番号 1155‐000‐904
参加費 1,500円(全3回 一括)
講座形式 録画配信+ライブ配信
スケジュール 開始(14時)~終了(14時30分)
募集人員 各300名(先着順・最少催行人員80名)
申込締切 2022年3月10日(木)

ご用意いただくもの

  • パソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか(らくらくスマートフォン1~3等の機種によってご利用いただけない場合がございます。詳しくはご案内書をご覧ください)
  • インターネット接続ができる環境(Wi-Fiや光回線)
  • ご自身のメールアドレス

  ※ オンライン講座は、無料のアプリケーション「Zoom」を使用します。

お申し込み・ご参加の流れ

「WEB申込」、または ハルメクお客様センターへお電話・FAXでお申し込みください。

WEB申込をご希望の方

 1. このイベントは、パソコンやスマホで簡単に予約ができる「WEB申込」もご利用いただけます。

   お申込みはこちら(WEBお申込み期間は2022年1/5(水)9:00~2022年3/10(木)19:00です。)

   または右の二次元バーコードを読み取ってください。
   24時間受付可能です。

 2. 参加費のお支払い方法は「オンライン決済」(クレジットカード決済)もしくは、
  「お振込み用紙」からお選びいただけます。
  「お振込み用紙」は後日、ご自宅に届きますので期日までにお支払いください。
     ※ 2022年1月17日(月)より、郵便局で現金でお支払いの場合、手数料が別途110円かかるようになります。
      ご了承ください。

 3. 受付終了後に講座に関するメールが届きます。

 4. Zoomの説明を記載した「オンラインイベント参加の手引き」には「冊子版」と「電子版」がございます。
    ▼冊子版をご希望の方・・・WEB申込時、「冊子で郵送」の項目に✔(チェック)をつけてください。
    ▼電子版をご希望の方・・・こちらから動画及び文書の閲覧・PDFデータのダウンロードができます。

 5. 「オンラインイベント 参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

 6. 開催日の3日前(土日祝を除く)に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
   お送りいたします。

 7. 当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

 

ハルメク お客様センターへ電話・FAXでお申込みを希望の方

 1. こちらへお申込みください。
    TEL:0120-86-1094(通話料無料/9時~19時受付、日・祝日・年末年始を除く)
    FAX:0120-03-8618(通話料無料/24時間受付)

 2. 参加費のお支払い方法は「お振込み用紙」になります。
   「オンライン決済」(クレジットカード決済)はお選びいただけません。
   「お振込み用紙」は後日、イベントの詳細を記載した「ご案内書」、メールアドレス等をご記入いただく
   「ヒアリングシート」と共にご自宅に届きますので期日までにお支払いください。
     ※ 2022年1月17日(月)より、郵便局で現金でお支払いの場合、手数料が別途110円かかるようになります。
      ご了承ください。

 3. ご参加についてのお知らせは全てメールで送信いたします。
    メールアドレスをハルメクお知らせいただかないとメールをお送りできません。
   そのため、「ヒアリングシート」のご回答はお早目にお願いいたします。

 4. Zoomの説明を記載した「オンラインイベント参加の手引き」には「冊子版」と「電子版」がございます。
    ▼冊子版をご希望の方・・・WEB申込時、「冊子で郵送」の項目に✔(チェック)をつけてください。
    ▼電子版をご希望の方・・・こちらから動画及び文書の閲覧・PDFデータのダウンロードができます。

 5. 「オンラインイベント 参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

 6. 開催日の3日前(土日祝を除く)に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
    お送りいたします。

 7. 当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

ご注意点

 ■ 迷惑メール拒否の設定をされている方は、【@halmek.co.jp】のドメイン解除をお願いいたします。

 ■ 「オンラインイベント参加の手引き」を見ても解決できない場合は、手引きの最後のページに記載している
     連絡先にお問い合わせください。

 ■ 事前のZoomの接続テストを実施しています。講座の前に接続できるか確認することができるので、
     初めての方でもご安心ください。
     順次、ご案内のメールを送信いたします。
     ※ メールアドレスをハルメクにお知らせいただいていない場合はお送りできません。
       必ず「ヒアリングシート」にメールアドレスをご記入の上、ご回答をお願いいたします。

 ■ 詳細はお申込みいただいた方にお知らせいたします。

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