ハルメク会社情報サイト
会社情報サイト

旅とイベント

疲れスッキリ自律神経調整法

疲れスッキリ自律神経調整法 疲れスッキリ自律神経調整法

ハルメクの特集「何となくのだるさ・疲れをスッキリとる新習慣」でだるさ、疲れの原因は自律神経のサビと教えてくれた梶本修身(かじもと おさみ)さん。

疲労研究の第一人者から、疲労の測り方と自律神経の調整の仕方、サビの原因である活性酸素の発生を抑える生活習慣と食事の方法(抗疲労食)を学びます。

毎日を元気に、機嫌よく過ごせるようになります。

講師 医師・医学博士

梶本 修身 さん

かじもとおさみさん。1962(昭和37)年生まれ。
東京疲労・睡眠クリニック院長。大阪大学大学院医学研究科修了。
2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。
近著に『疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法』(アスコム刊)他。

この講座でわかること

  1. 疲労の考え方と脳疲労度のチェック

    体、脳、心の疲れは積み重なります。 疲労と疲労感の違いと自分のお疲れ度を知りましょう。

  2. 疲れをリセットする自律神経の働き

    自律神経をいたわると疲れがとれます。特に副交感神経を優位にする方法とバランスのとり方を学びます。

  3. 自律神経調整法の実践

    睡眠、1分ストレッチ、ウオーキング、自然のゆらぎを取り入れるなど、疲れない人の生活習慣を習います。

  4. 抗疲労食とは?

    疲れに負けない体の作り方や、食材とメニューを紹介します。

  5. 自律神経のサビの落とし方

    自律神経のサビ(活性酸素)を落とす生活習慣が、毎朝の爽快な目覚めと疲れない自分に気付かせてくれます。
    反対にサビがたまると、落とせないサビ=老化に進行します。

イベントのご案内

開催日 2021年12月1日(水)
講座番号 1131-010-904
参加費 1,200円
講座形式 ライブ配信
スケジュール 開始(14時)~終了(15時10分)
募集人員 各300名(先着順・最少催行人員100名)
申込締切 2021年11月26日(金)

ご用意いただくもの

  • パソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか(らくらくスマートフォン1~3等の機種によってご利用いただけない場合がございます。詳しくはご案内書をご覧ください)
  • インターネット接続ができる環境(Wi-Fiや光回線)
  • ご自身のメールアドレス

  ※ オンライン講座は、無料のアプリケーション「Zoom」を使用します。

お申し込み・ご参加の流れ

「WEB申込」、または ハルメクお客様センターへお電話・FAXでお申し込みください。

WEB申込をご希望の方

 1. このイベントは、パソコンやスマホで簡単に予約ができる「WEB申込」もご利用いただけます。

   お申込みはこちら(受付開始は 2021年10月5日(火)9:00~ です。)

   または右の二次元バーコードを読み取ってください。
   24時間受付可能です。

 2. 参加費のお支払い方法は「オンライン決済」(クレジットカード決済)もしくは、
  「お振込み用紙」からお選びいただけます。
  「お振込み用紙」は後日、ご自宅に届きますので期日までにお支払いください。

 3. 受付終了後に講座に関するメールが届きます。

 4. Zoomの説明を記載した「オンラインイベント参加の手引き」には「冊子版」と「電子版」がございます。
    ▼冊子版をご希望の方・・・WEB申込時、「冊子で郵送」の項目に✔(チェック)をつけてください。
    ▼電子版をご希望の方・・・こちらから閲覧・ダウンロードができます。

 5. 「オンラインイベント 参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

 6. 開催日の3日前(土日祝を除く)に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
   お送りいたします。

 7. 当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

 

ハルメク お客様センターへ電話・FAXでお申込みを希望の方

 1. こちらへお申込みください。
    TEL:0120-86-1094(通話料無料/9時~19時受付、日・祝日・年末年始を除く)
    FAX:0120-03-8618(通話料無料/24時間受付)

 2. 参加費のお支払い方法は「お振込み用紙」になります。
   「オンライン決済」(クレジットカード決済)はお選びいただけません。
   「お振込み用紙」は後日、イベントの詳細を記載した「ご案内書」、メールアドレス等をご記入いただく
   「ヒアリングシート」と共にご自宅に届きますので期日までにお支払いください。

 3. ご参加についてのお知らせは全てメールで送信いたします。
    メールアドレスをハルメクお知らせいただかないとメールをお送りできません。
   そのため、「ヒアリングシート」のご回答はお早目にお願いいたします。

 4. Zoomの説明を記載した「オンラインイベント参加の手引き」には「冊子版」と「電子版」がございます。
    ▼冊子版をご希望の方・・・WEB申込時、「冊子で郵送」の項目に✔(チェック)をつけてください。
    ▼電子版をご希望の方・・・こちらから閲覧・ダウンロードができます。

 5. 「オンラインイベント 参加の手引き」に沿って当日使用する機器にZoomのご準備をお願いいたします。

 6. 開催日の3日前(土日祝を除く)に、ご入金いただいている方へ当日の視聴方法を記載したメールを
    お送りいたします。

 7. 当日は講座開始の30分前から接続可能です。時間に余裕を持ってご参加ください。

ご注意点

 ■ 迷惑メール拒否の設定をされている方は、【@halmek.co.jp】のドメイン解除をお願いいたします。

 ■ 「オンラインイベント参加の手引き」を見ても解決できない場合は、手引きの最後のページに記載している
     連絡先にお問い合わせください。

 ■ 事前のZoomの接続テストを実施しています。講座の前に接続できるか確認することができるので、
     初めての方でもご安心ください。
     順次、ご案内のメールを送信いたします。
     ※ メールアドレスをハルメクにお知らせいただいていない場合はお送りできません。
       必ず「ヒアリングシート」にメールアドレスをご記入の上、ご回答をお願いいたします。

 ■ 詳細はお申込みいただいた方にお知らせいたします。

お申込み

【お申込み】
ハルメク お客様センター


スマートフォンから発信する

通話料無料
受付:9時〜19時(日・祝日・年末年始を除く)
FAX:0120-03-8618
通信料無料・24時間受付
ハルメクWeb メールマガジン 美容や旅行など気になる話題が満載 「自分らしく」生きるヒントをお届けします