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旅とイベント

「一生歩ける体」になる講座

小林寛道さん講座メイン画像 小林寛道さん講座メイン画像

「日々楽しく過ごすには自分の足で出かけられることが大切」とウオーキングに励んでいる方におすすめの講座。ハルメク2月号の特集に登場した東京大学名誉教授・小林寛道さんによると、一生歩ける体のポイントは体幹の力。骨盤を意識し、体の深部にある筋肉を使った歩き方に変えれば、毎日のウオーキングが体幹強化の運動に。血管も強くなります。
今回のオンライン講座では、画面を見ながら実際に動いて正しい歩き方を学びます。参加者は収録した動画を1か月何度でも無料で見られるので、動作の確認や反復練習に役立ちます。

 

 小林寛道さん■講師は東京大学名誉教授 小林寛道(こばやし かんどう)さん

プロフィール

1943(昭和18)年生まれ。東京大学教育学部卒業、東大大学院教育学研究科を修了。教育学博士。大学院総合文化研究科教授を経て東京大学名誉教授。「生涯スポーツ健康科学研究センター」名誉センター長。
専門は健康体力学、スポーツ科学。子ども、高齢者、スポーツ選手の体力向上や運動技能の改善に関する研究や、認知動作型トレーニングマシンの開発研究で活躍。

 

小泉 耕平さん■ハルメクで話題「一生ものの歩き方」とは?

小林さんが提唱する、骨盤を動かして、体の深部(体幹)の力を脚に伝える歩き方。
背筋はピンと伸ばし、広い歩幅で、着地はかかとから行います。
ハルメク2月号では、体験した読者の歩き姿勢の悩みが改善。体もラクになりました。
骨盤を回す感覚にコツがあるため、オンライン講座では段階ごとにわかりやすく解説を聞きながら実践します。

イベントのご案内

開催日 2021年2月24日(水)
講座番号 1090-010-904
参加費 1,800円
講座形式 ライブ配信
スケジュール 開始(13時30分)~終了(15時)
募集人員 100名(先着順・最少催行人員75名)
申込締切 2021年2月18日(木)

■かんたん予約「WEB申込」もご利用ください

このイベントは、パソコンやスマホで簡単に予約ができる「WEB申込」もご利用いただけます。お申込みはこちら。または二次元バーコードを読み取ってください。

 

 

※ライブ配信講座は、無料のアプリケーション「Zoom」を使用します。

ご用意いただくもの

  • パソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか(機種によってご利用いただけない場合がございます。詳しくはご案内書をご覧ください)
  • インターネット接続ができる環境(Wi-Fiや光回線)
  • ご自身のメールアドレス

お申し込み・ご参加の流れ

  1. 下記のハルメク お客様センターへお電話、またはFAXでお申し込みください。
  2. ご自宅へ詳しいご案内書、参加に必要な設定や接続方法を解説したマニュアル「参加の手引き」をお送りいたします。
  3. 「参加の手引き」に沿ってパソコンやスマホに「Zoom」のご準備をお願いいたします。合わせて講座の参加費をお支払いください。
  4. 開催日の3日前に、参加のURLをお伝えいただいたメールアドレスにお送りいたします(※halmek.co.jp のドメイン解除をお願いいたします)。
  5. 当日は1時間前から接続可能。ご自身のスマホやパソコンから、時間に余裕を持ってご参加ください。

■「参加の手引き」通りにしても解決できない困ったことは、メールにてハルメクのスタッフにお問い合わせいただけます。

■Zoomの接続テストを実施。事前に接続を確認することができるので、初めての方でもご安心ください。

■詳細はお申し込みいただいた方にお知らせいたします。

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