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旅とイベント

骨盤底トレーニング 東京・大阪

尿もれの悩み解消に効果的な骨盤底トレーニングを、講座で直接教われます。講師はハルメク3月号の特集(75ページ~)にも登場した女性医療クリニックLUNAで理学療法士を務める笹岡愛加さん。原因を知って対策を始めれば、軽い尿もれなら驚くほど改善します。旅行や観劇をいつまでも不安なく楽しみましょう。

■ハルメクだから安心!3つのポイント

①2人の理学療法士が指導。30名限定の少人数レッスン
少人数なので講師との距離が近く、ポーズのお手本を間近で見られます。

②家事や生活の中でできる簡単トレーニングを伝授
コツを覚えて毎日続けるのが効果的。筋肉のゆるみ度合いがわかるチェック法も。

③質疑応答で悩みを解決!全員女性なので気兼ねなし
講座の終わりには講師に直接、悩みや不安を質問できる時間もあります。

■講師プロフィール

笹岡愛加(ささおかあいか)さん

女性医療クリニックLUNAネクストステージ・理学療法士。院長の関口由紀さんと共にクリニックで骨盤底筋体操の指導も行うかたわらイベント等でも講師を務める。

イベントのご案内

〈東京〉

開催日 2020年4月10日(金)
講座番号 午前 1039-010-904 満席
午後 1039-020-904 満席
参加費 3,500円
会場 STUDIO MAJOR(中目黒駅から徒歩約2分)
スケジュール 午前 開始(10時30分)→終了(12時)
午後 開始(14時)→終了(15時30分)
募集人員 各30名(先着順、最少催行人員各15名)
申込締切 4月8日(水)

 

〈大阪〉

開催日 2020年4月17日(金)
講座番号 午前 1039-030-904
午後 1039-040-904
参加費 3,500円
会場 MORACKY(南森町駅から徒歩約5分)
スケジュール 午前 開始(10時30分)→終了(12時)
午後 開始(14時)→終了(15時30分)
募集人員 各30名(先着順、最少催行人員各15名)
申込締切 4月15日(水)

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