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親の医療・介護費が不足?
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
プロが教える珈琲の淹れ方
家や職場で手軽に楽しめるドリップコーヒーが、ちょっとしたコツで本格的な味わいに。その極意をプロにこっそり聞きました。 -
質のいい睡眠できてる?
質のいい睡眠は健康の基本。ハルメク読者が専門家に、睡眠の質を向上させる秘訣を聞きました! -
野菜毎日摂れていますか?
毎日の食事で野菜はきちんと摂らないと、と思っているけど……という方に、上手に野菜を補うヒミツをご紹介します。 -
お出掛け後「ひざが楽に」
春はお出掛けや旅行の気分が高まります。「でもひざが痛い・こわばる」というお悩みに、筋肉をほぐすマッサージャーをご紹介。 -
巻き爪から足を守る方法
巻き爪は放っておくと身体の不調やさらなる悪化を招くことも!放置は厳禁の巻き爪の、原因や治療法などを専門家に聞きました。
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健康 2024.03.28
手指への負担を軽減する、8つの生活習慣
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健康 2024.03.28
細胞レベルで老化防止!老け見えの原因は酸化ストレス
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更年期 2024.03.27
更年期障害を市販薬で乗り切りたい。薬の選び方と注意
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健康 2024.03.27
完全栄養食品「卵」の長持ち保存法と一日の適正量とは
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健康 2024.03.27
リンパの老廃物はどこへ?セルフケアで流れを改善!
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健康 2024.03.27
血圧を下げるには?女性が50代からやるべき対処法
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健康 2024.03.27
認知症の人に言ってはいけない言葉&接し方のポイント
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健康 2024.03.27
認知症の段階/種類別の症状と対策&進行を早める原因
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スキンケア 2024.03.27
口角を上げる7つの方法&要注意な老け見えNG習慣!
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健康 2024.03.27
アルツハイマー病の最新治療「リコード法」と予防法
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健康 2024.03.25
つらい運動不要!若々しい骨盤底を保つラク習慣3選
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ダイエット 2024.03.25
更年期のぽっこりお腹の悩み撃退!ながらマッサージ
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健康 2024.03.25
寝ても寝ても眠いのはうつ病?過眠症?原因を解説
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更年期 2024.03.24
更年期や閉経前の長引く・短い生理の原因と隠れた病気
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ダイエット 2024.03.23
脂肪をため込まない体になる「夜のタンパク質献立」
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健康 2024.03.23
骨密度を上げる食べ物&運動で骨粗鬆症・骨折予防!
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スキンケア 2024.03.22
なぜ?顔や手腕のシミが「右側」に多い理由
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健康 2024.03.22
ベストな睡眠時間とは?日本人の平均&良い睡眠の条件
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ヘア・髪型 2024.03.22
前髪でー10歳!おばさんっぽく見えないショートボブ
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ヘア・髪型 2024.03.22
お出掛け前1分!理想の“ひし形ヘア”の作り方
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ヘア・髪型 2024.03.22
今ある道具で簡単に!印象が変わる“好感眉”の書き方
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ダイエット 2024.03.21
年齢を重ねると「ぽっこりお腹&猫背」になる理由とは
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健康 2024.03.21
朝の口臭の原因!便10g分の菌まみれな口の必須ケア
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健康 2024.03.20
甲状腺疾患の症状、早期発見する方法、予防法は?
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