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【動画】専門家が解説 うつになったときの対処法

公開日:2022/06/19

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長引くコロナ禍において、これまでより強くストレスを感じている人も少なくないのでは。このシリーズでは、自衛隊員のメンタルケアに携わってきた専門家がうつや心の疲れとの向き合い方について解説します(全3回)。

下園壮太さん

コロナ禍の心の疲れを癒やすメンタルケア3「うつになったときの対処法」

「ハルメク365」とは?

長引くコロナ禍で、心の疲れを感じている人も少なくないのではないでしょうか。自衛隊員のメンタルケアに携わってきた心理カウンセラーの下園壮太(しもぞの・そうた)さんが、日頃気づかぬうちに蓄積しているストレスや心の疲れとの向き合い方について3回にわたって解説します。 第3回は、「うつになったときの対処法」がテーマです。

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