1話10分で教養が身につく動画講座~睡眠と体と脳~

3つの睡眠の仕組みを理解して、不眠症を改善する

公開日:2020/11/09

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名古屋大学の尾崎紀夫教授が、最新の研究結果を元に、体、脳、心の関係を1話10分全6回で解説します。不眠症になったらどのように対処すればいいのでしょうか?不眠になると飲酒する傾向がありますが、それが駄目な理由とは何なのでしょうか?

不眠症の人が知るべき3つの睡眠の仕組みとは

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東京大学をはじめとする日本の大学教授や一流企業の経営者、特定分野の世界的権威である医師など、多分野の有識者が出演する教養メディア。1話10分で大人の教養を身につけられます。講義内容は動画だけでなくテキストでもご覧いただけます。https://10mtv.jp/

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